Énergie du printemps : comment bien négocier la transition vers l’été

🌱 Revenir au centre avant l’élan de l’été

(Mieux vivre la transition saisonnière avec la MTC)

On est à ce moment un peu étrange de l’année. Le printemps a bien démarré. On a enclenché des projets, relancé des idées, remis du mouvement là où c’était à l’arrêt. Mais depuis quelques jours… ça ralentit. Ça cogite. On sent que quelque chose est en train de basculer. Et pourtant, ce n’est pas encore l’été.

Ce que nous vivons là, c’est une intersaison. Une phase souvent invisible dans nos agendas, mais essentielle dans la manière dont notre énergie circule. La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) en parle très bien.

Ce que dit la MTC à propos de cette phase

Chaque changement de saison est un passage. Et comme tout passage, il demande de l’attention, de l’ajustement, de la présence.

L’intersaison, c’est le moment de revenir à soi. De stabiliser ce qui a été lancé. De digérer les mouvements du printemps — pour que l’élan de l’été soit nourri de l’intérieur, et pas simplement tiré par l’agitation.

Sur le plan énergétique, on est dans l’élément Terre. Celui qui soutient, qui centre, qui transforme. Les organes liés ? La rate et l’estomac. Notre capacité à assimiler, à trouver l’équilibre, à garder les pieds sur terre.

Concrètement, comment soutenir cette phase ?

1. Adoucir l’alimentation

Pas besoin de réinventer toute votre assiette. Mais plutôt de revenir à des choses simples, chaudes, nourrissantes :

• Des céréales douces (riz rond, millet, avoine)

• Des légumes de couleur jaune/orangé (carotte, courge, patate douce)

• Des légumineuses faciles à digérer (lentilles corail, pois chiches)

• Des cuissons lentes, au four, à la vapeur ou à l’étouffée

Évitez ce qui refroidit, surcharge, ou épuise : sucres rapides, produits très gras, aliments glacés.

L’idée n’est pas de contrôler. L’idée, c’est d’écouter.

2. Pratiquer un automassage de recentrage

Prendre 3 minutes. Sans écran. Sans performance. Juste être là.

• Frottez vos mains jusqu’à ce qu’elles soient bien chaudes

• Posez-les sur votre ventre, respirez profondément

• Faites des cercles lents dans le sens des aiguilles d’une montre

• Puis posez vos mains sur votre poitrine. Encore trois respirations.

C’est simple. Et ça change tout. Parce que ça vous remet au contact de votre énergie — sans mental, sans stratégie.

Et maintenant ?

Si vous sentez que cette transition de saison vient réveiller des déséquilibres… Si vous avez envie d’un espace pour écouter ce qui se passe à l’intérieur, et y répondre avec intelligence plutôt qu’en force…

On propose, avec zen impact, des séances individuelles et des ateliers collectifs pour accompagner ce type de passage. 

Pas avec des recettes toutes faites.

Mais avec des pratiques qui reconnectent le corps, l’émotionnel, et le mouvement juste à initier.

Prenez soin de votre centre.

C’est là que tout commence.